Det kommer nog krävas både en och fyra veckor innan jag hittar tillbaka till vettiga energinivåer igen, men det gör ingenting, för jag har klarat av mitt livs största bedrift - nämligen att utbilda mig till personlig tränare, en dröm sedan många år! Jag kan inte ens med ord beskriva hur roligt, givande, utvecklande, häftigt och fantastiskt det här har varit!
 
Samtidigt som jag gått utbildningen har jag haft två barn hemma, en på fyra år och en på åtta månader, som tagits väl om hand av sin pappa, men som krävt en del av sin mamma när hon kommit hem varje kväll samt de dagar i veckan som varit lediga. På det har jag brottats med sömnbrist och många dagar under utbildningen har jag fått klara mig på 4-5 timmar sömn och fått hantera sjukdomar, en lätt arg kropp, mm. Så ja, jag är stolt bortom alla gränser för att jag klarat det här. Det har varit en utbildning med blod, svett och tårar mycket skratt, stolthet och lycka. Den har varit utmanande fysiskt och psykiskt med en postgravid kropp som inte varit på samma nivå som jag hade önskat kunna prestera på, men jag har alltid gjort mitt bästa utifrån mina förutsättningar. 
 
Jag är så lycklig att kunna titulera mig licensierad personlig tränare, och för att belöna mig gav jag mig själv den bästa presenten, nämligen en utbildning till licensierad mammamagetränare som jag kommer gå inom kort. De som känner mig vet att jag brinner lite extra för eftergraviditetsträning och vill rikta in mig mot det så småningom. 

Det ska bli fantastiskt kul att sätta igång och jobba och jag håller ögonen öppa redan nu, för det vore en dröm att få jobba någon dag i veckan nu när jag är föräldraledig för att få hålla på med allt det här som är så grymt kul! Än så länge har jag inte hittat något som passar mig, men jag hoppas hitta något grymt roligt snart. Det här är en fantastisk resa och en oerhörd möjlighet för mig, som jag kommer ta väl tillvara på! 
 
Jag håller till i Stockholm, Västerort och älskar att hjälpa andra, så det här ska bli topp! Och med en utbildning från bästa Sports Club Education i ryggen kan det inte bli bättre. Utbildarna och utbildningen är absoluta toppklass och jag har så mycket gott att säga om varje litet moment i utbildningen. 
 
 

Stolt är bara förnamnet

Träning Kommentera
Det kommer nog krävas både en och fyra veckor innan jag hittar tillbaka till vettiga energinivåer igen, men det gör ingenting, för jag har klarat av mitt livs största bedrift - nämligen att utbilda mig till personlig tränare, en dröm sedan många år! Jag kan inte ens med ord beskriva hur roligt, givande, utvecklande, häftigt och fantastiskt det här har varit!
 
Samtidigt som jag gått utbildningen har jag haft två barn hemma, en på fyra år och en på åtta månader, som tagits väl om hand av sin pappa, men som krävt en del av sin mamma när hon kommit hem varje kväll samt de dagar i veckan som varit lediga. På det har jag brottats med sömnbrist och många dagar under utbildningen har jag fått klara mig på 4-5 timmar sömn och fått hantera sjukdomar, en lätt arg kropp, mm. Så ja, jag är stolt bortom alla gränser för att jag klarat det här. Det har varit en utbildning med blod, svett och tårar mycket skratt, stolthet och lycka. Den har varit utmanande fysiskt och psykiskt med en postgravid kropp som inte varit på samma nivå som jag hade önskat kunna prestera på, men jag har alltid gjort mitt bästa utifrån mina förutsättningar. 
 
Jag är så lycklig att kunna titulera mig licensierad personlig tränare, och för att belöna mig gav jag mig själv den bästa presenten, nämligen en utbildning till licensierad mammamagetränare som jag kommer gå inom kort. De som känner mig vet att jag brinner lite extra för eftergraviditetsträning och vill rikta in mig mot det så småningom. 

Det ska bli fantastiskt kul att sätta igång och jobba och jag håller ögonen öppa redan nu, för det vore en dröm att få jobba någon dag i veckan nu när jag är föräldraledig för att få hålla på med allt det här som är så grymt kul! Än så länge har jag inte hittat något som passar mig, men jag hoppas hitta något grymt roligt snart. Det här är en fantastisk resa och en oerhörd möjlighet för mig, som jag kommer ta väl tillvara på! 
 
Jag håller till i Stockholm, Västerort och älskar att hjälpa andra, så det här ska bli topp! Och med en utbildning från bästa Sports Club Education i ryggen kan det inte bli bättre. Utbildarna och utbildningen är absoluta toppklass och jag har så mycket gott att säga om varje litet moment i utbildningen. 
 
 
 
Varför har jag inte ägnat mig mer åt yoga tidigare? Det här är verkligen en stor pusselbit som saknats i mitt liv. Så lätt att gå in i sig själv, tycka om sig själv en stund och ge sig själv extra kärlek. Jag är glad att jag tagit steget att ägna mig mer åt yoga under 2017.

Yoga, för mitt inre

Mindfulness Kommentera
 
Varför har jag inte ägnat mig mer åt yoga tidigare? Det här är verkligen en stor pusselbit som saknats i mitt liv. Så lätt att gå in i sig själv, tycka om sig själv en stund och ge sig själv extra kärlek. Jag är glad att jag tagit steget att ägna mig mer åt yoga under 2017.
Att sitta hemma och studera något som i stort sett är okänt, men också till stor del upplevs som otroligt komplext, gör en hel del för att självförtroendet ska dippa. Det är svårt att plocka upp sig själv när man inte riktigt tycker att man klarar något, när man inte tror att man någonsin kommer att klara något och när man tvivlar på att man är rätt person på rätt plats (samtidigt som man brinner för utbildningen man går). Efter att ha sett en av delkurserna på utbildningen som handlar om vår kropp som en enhet och hur det fungerar i teorin, blev jag oerhört inspirerad och fick ny glöd i att fortsätta studierna lite extra passionerat och mer större självförtroende. Det var under den kursen jag insåg att jag verkligen vill det här. Jag älskar att hjälpa andra människor och jag brinner för träning, hälsa och välbefinnande. Jag vill dela det här intresset med andra och jag vill driva dem framåt.
 
Jag tvivlar alldeles för mycket på mig själv just nu och eftersom jag har svårigheter att motivera min egen träning mitt i all sömnbrist, smärta och dåliga självförtroende har jag känt mig som världens största fraud. "Practice what you preach" är otroligt viktigt för mig, och om min egen motivation är så låg, hur ska jag motivera andra? Men ärligt talat, min motivation är inte så låg, det är min prioritering som ser annorlunda ut just nu. Jag har inte tidigare förstått att det är vad skillnaden är. För jag är fortfarande motiverad. Jag vet fortfarande vad jag vill och jag jobbar fortfarande mot det målet, MEN jag prioriterar annorlunda under en period. För min skull. För familjens skull.
Jag väljer att prioritera att lägga mig klockan nio på kvällen istället för att träna efter att barnen lagt sig. Detta för att jag ska få någon sömn. Jag väljer att ha mitt barn hemma när det är jullov för han är värd tid med mamma/pappa. Det gör att jag får mindre tid att studera men att mitt barn får känna att vi ser honom och vill vara med honom. Jag gör aktiva val.
 
Något som inspirerade mig ytterligare och fick mig att se att jag visst kan klara det här var detta Ted talk med Amy Cuddy. Så mitt tips till dig, ta någon minut här och var varje dag och ställ eller sätt dig i en power pose. Som Amy säger "Fake it until you become it". Tro på dig själv. Du är bättre än du anar! Stå upp för dig själv, ta hand om dig själv och äg rätten att vara ditt bästa du! You can do anything! 
 
 

Inspirerande och motiverande

Årets ord 2017 - Styrka Kommentera
Att sitta hemma och studera något som i stort sett är okänt, men också till stor del upplevs som otroligt komplext, gör en hel del för att självförtroendet ska dippa. Det är svårt att plocka upp sig själv när man inte riktigt tycker att man klarar något, när man inte tror att man någonsin kommer att klara något och när man tvivlar på att man är rätt person på rätt plats (samtidigt som man brinner för utbildningen man går). Efter att ha sett en av delkurserna på utbildningen som handlar om vår kropp som en enhet och hur det fungerar i teorin, blev jag oerhört inspirerad och fick ny glöd i att fortsätta studierna lite extra passionerat och mer större självförtroende. Det var under den kursen jag insåg att jag verkligen vill det här. Jag älskar att hjälpa andra människor och jag brinner för träning, hälsa och välbefinnande. Jag vill dela det här intresset med andra och jag vill driva dem framåt.
 
Jag tvivlar alldeles för mycket på mig själv just nu och eftersom jag har svårigheter att motivera min egen träning mitt i all sömnbrist, smärta och dåliga självförtroende har jag känt mig som världens största fraud. "Practice what you preach" är otroligt viktigt för mig, och om min egen motivation är så låg, hur ska jag motivera andra? Men ärligt talat, min motivation är inte så låg, det är min prioritering som ser annorlunda ut just nu. Jag har inte tidigare förstått att det är vad skillnaden är. För jag är fortfarande motiverad. Jag vet fortfarande vad jag vill och jag jobbar fortfarande mot det målet, MEN jag prioriterar annorlunda under en period. För min skull. För familjens skull.
Jag väljer att prioritera att lägga mig klockan nio på kvällen istället för att träna efter att barnen lagt sig. Detta för att jag ska få någon sömn. Jag väljer att ha mitt barn hemma när det är jullov för han är värd tid med mamma/pappa. Det gör att jag får mindre tid att studera men att mitt barn får känna att vi ser honom och vill vara med honom. Jag gör aktiva val.
 
Något som inspirerade mig ytterligare och fick mig att se att jag visst kan klara det här var detta Ted talk med Amy Cuddy. Så mitt tips till dig, ta någon minut här och var varje dag och ställ eller sätt dig i en power pose. Som Amy säger "Fake it until you become it". Tro på dig själv. Du är bättre än du anar! Stå upp för dig själv, ta hand om dig själv och äg rätten att vara ditt bästa du! You can do anything!